戸越皮膚科クリニックのブログ

品川区戸越にある皮膚科クリニックのブログです。 主に院長である名も無き皮膚科医が更新しています。 宜しくお願い致します。

2020年08月

本ブログ132稿目です。

スポーツ好きと繰り返す怪我が相まって5年くらい前にNSCAのCSCSを取得しました。

資格の更新期限が近づいて、焦って論文を読んで勉強しています。

今日は、この論文を読みました。
NSCA-1

内容の大半がアメリカのスポーツプレイヤーの栄養管理に関する現状と、栄養士資格の分類、役割でした。

前半に興味深い部分がありました。
以下、抜粋です。
「アメリカンフット ボールの現役プロ選手 80名のサンプ ルでは、ビタミンD 濃度の高さがより 長期間の現役キャリアと有意に関連 づけられた。さらに、2012~2013年 のシーズン前にチームから放出され た 21名の選手は、チームに残った選 手よりビタミンD 濃度が有意に低かっ た。対象者の68%以上がビタミンD濃 度が不十分で、特に、アフリカ系アメ リカ人は白人よりビタミンDが欠乏し ている選手の割合が高かった(77.6%対 23.1%)」
(NSCA JAPAN Volume 25, Number 2, pages 36-42  参照)

ビタミンDは、カルシウムの吸収を補助し、骨量の増加を助け、骨の損失を抑える作用があります。
血液中のカルシウム及びリンの濃度を維持してくれます。

食べ物では、魚介類、牛乳、マーガリン、バター、卵黄、朝食用栄養強化シリアル等に含まれています。
(ESSENTIALS of STRENGTH TRAINING and CONDITIONING 参照)

食事は、バランス良く摂りましょう。

<夏のお勧め治療>
ジェントルレイズによるレーザーフェイシャルと
エンビロンイオンザイムDF-IIIによる超音波導入を
セットで14800円(税込み16280円)で提供致します。
8月25日までの施術に適用させて頂きます。


ネット予約を始めました。
ホームページから予約できます。
土曜日の午前・午後も診療中です。
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More informations : https://www.togoshihifuka.com/page1



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本ブログ131稿目です。

先日、患者さんからお土産を頂きました。

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有り難う御座いました。

みんなで美味しく頂きました。


<夏のお勧め治療>
ジェントルレイズによるレーザーフェイシャルと
エンビロンイオンザイムDF-IIIによる超音波導入を
セットで14800円(税込み16280円)で提供致します。
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本ブログ130稿目です。

こんにちは。

8月の診療日です。

第2週は、11日、12日のみが診療日となります。

ご注意下さい。

予約、予約なし、どちらも受診可能です。

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コロナ感染に注意しながら、楽しい夏を過ごしましょう。


<夏のお勧め治療>
ジェントルレイズによるレーザーフェイシャルと
エンビロンイオンザイムDF-IIIによる超音波導入を
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